からだと自然
寝違えを繰り返す原因は、 内臓疲労と背中の張り
Glass Story
寝違えについて、「頭の使い過ぎ」というのが原因じゃないかと書いた（「寝違えの痛みとお風呂の効果 − 炎症を温めることで自然治癒を手助けする」）。
もう少し幅広く調べてみると、この頭以外に、東洋医学の世界では、寝違えの根本的な原因として消化器系を中心とした内臓疲労が関係する、という声も多くあった。
寝違えは、変な寝方のせいではありません。というか変な寝方のせいで寝違えるには違いないのですが、変な寝方は、寝違えの直接のきっかけではあっても本当の原因ではありません。
寝違えの基本的な原因は内臓の疲れです。
出典 : 整体院 いぎあ☆すて〜しょん「寝違えの原因は？」
たとえば、寝違えのときに、首の左側を痛めた場合は左側にある膵臓や胃が、右側を痛めた場合は右側にある肝臓の疲労が遠因となっていると言う。
なぜなら、内臓は疲れると、裏側である背中の張りや凝りのような状態となって現れる（消化器系のツボの多くは背中にある）。
すると、筋肉は繋がっているのでバランスを取ったり影響を与え合う。
そのため、膵臓が疲弊して背中の左側の筋肉が収縮することで左肩や首の筋肉も引っ張られる。右側の場合も同様のことが起きる。
その結果、日常では意識的に真っすぐを向くことができでも、睡眠時には不自然な姿勢になって、寝違えに繋がる。
といった理由から、寝違えの痛みだけでなく、慢性的に寝違えを繰り返すようなら、頭を休める以外に、断食と言わないまでも一時的に食事を減らすなど疲労した内臓を労ることも必要になってくる。
原因を、総合して考えてみると、慢性的な内臓疲労から、日常的に左（あるいは右）の背中が突っ張っる。
体の硬直の連鎖のため不自然な姿勢となったまま、頭を使い過ぎたり考え過ぎることで行き場を失ったストレスや緊張、力み、エネルギーのようなもの（東洋医学では「気」と呼ばれる）が、季節や天候、多忙などと相まって、首筋の過緊張や炎症となって現出 - 発散する。
自分の体験、体感から見ても、そういうことじゃないかと思う。
